Философия эмоций и чувств Мишихина Виктория Юрьевна*, студентка группы ТРД-18-2А, Российский государственный университет туризма и сервиса, г. Москва, Российская Федерация Аннотация. Человек постоянно взаимодействует с окружающим миром, при этом испытываю к нему определенные чувства, многое обдумывает, что-то вспоминает, представляет и воображает. Эмоциями и чувствами называются переживания людей своего отношения к тому, чем они занимаются, к самому себе, к другим людям. Эмоции составляют важную сторону внутренней жизни человека. Проявления эмоций очень разнообразны: радость, восторг, грусть, раздражение, страх, стыд и другие. Эмоции представляют пристрастное отношение субъекта к окружающему. Условия и явления, которые способствуют достижению целей и удовлетворению потребностей, вызывают положительные эмоции, а ситуации, которые препятствуют реализации целей, вызывают отрицательные эмоции. Таким образом, эмоции имеют двойную обусловленность. Чувства человека проявляются в определенных эмоциях, поэтому эмоции и чувства имеют неразрывную связь. Например, мы радуемся за достижения и успехи родного человека, тем самым проявляя свою любовь к нему. Существует несколько теорий о существовании и проявлении эмоций. Значение эмоций и чувств очень велико. Ключевые слова: эмоции, чувства, фрустрация, настроение, стресс, аффект, алекситимия, дистресс, радость, раздражение, состояние, удовлетворение, потребности. Эмоции – это особый класс субъективных психологический состояний, которые отражаются в форме непосредственных переживаний ( приятного или неприятного характера) в результатах практической деятельности. Любое действие человека должно быть эмоционально отреагировано. В противном случае человек это действие не запомнит. Согласно Ч. Дарвину эмоции возникли в процессе эволюции, как средство, при помощи которого животные устанавливали значимость определенных условий для удовлетворения определенных потребностей. То есть эмоции первоначально возникли еще у животных. Эмоции составляют важную сторону внутренней жизни человека. В мире существует много теорий, которые объясняют, откуда и почему возникают эмоции. Первая из них – биологическая теория эмоций П. К. Анохина. По ней эмоция является продуктом эволюции, которая помогает приспособиться в жизни животного мира. Согласно Анохину, эмоции эволюционно необходимы, так как они помогают удерживать состояние организма и жизненные процессы организма в оптимальных границах и тем самым помогают понять, что происходит с нашим организмом. Благодаря эмоциям выживают не только отдельные особи, но и весь вид. Вторая теория – информационная теория эмоций по Симонову. Ученый говорил, что эмоции появляются впоследствии избытка или недостатка сведений, которые необходимы для удовлетворения человеческих потребностей. Согласно Симонову, эмоция – это отражение мозгом высших животных и человека величины потребности и вероятности ее удовлетворения в данный момент. Симонов ввел формулу, согласно которой эмоция (Э) и потребность (П) равны друг другу, если присутствует прогноз по организации действий по удовлетворению потребностей(Н) минус наличная информация, которая может быть использована для удовлетворения этого поведения (С). Из этого можно вывести три вывода: при дефиците наличной информации появляются отрицательные эмоции; положительная эмоция возникает тогда, когда наличная информация превышает информацию об удовлетворении данной потребности; эмоции возникают при рассогласовании между жизненной потребностью и возможностью ее удовлетворению. В 1872 году была опубликована книга Ч. Дарвина «Выражение эмоций у человека и животных». В ней ученый показал эволюционный путь развития эмоций. Дарвин сравнивал эмоциональные проявления животных и людей и пришел к выводу, что мимические движения у человека, которые связаны с эмоциями, являются эволюционно значимыми, так как представляют собой остатки реакций, которые были выработаны в ходе борьбы за существование. Ч. Дарвин выработал свою классификацию эмоций: первая эмоция – это страдание и плач; вторая – упадок духа, тревога, горе, уныние, отчаяние; третья – радость, приподнятое настроение, любовь, нежные чувства; четвертая – раздумье, размышление, дурное настроение, решимость, грубость; пятая – ненависть, гнев; шестая – пренебрежение, отвращение, гордость; седьмая – страх, изумление, ужас; седьмая – повышение внимание к себе, стыд, застенчивость, скромность. Психолог У. Джемс и К.Г Ланге выдвинули свою теорию, которая была основана на идеи о том, что эмоции являются результатом физиологических изменений в различных системах. Они утверждали, что произвольное изменение позы и мимики приводит к появлению особых эмоций. Например, человек сначала смеется и только потом ему становится смешно. У. Джеймс обратил внимание на следующую особенность, что эмоция связана с ярко – выраженными изменениями в деятельности внутренних органов. Мимические мышца и внутренние переживания эмоций связаны друг с другом. Согласно Джеймсу, эмоция – это сумма органических ощущений, которые вызываются определенными изменениями. Теория Джеймса – Ланге включает в себя связь трех событий: внешний раздражитель, поведенческий акт и эмоциональное переживание. Существует также концепция Арнольда, согласно которой интуитивная оценка ситуации вызывает у организма желание действовать. Позднее было выяснено, что содержание эмоций не сводится только к физиологическим изменениям. Были проведены эксперименты, по которым блокировались все физиологические проявления, но субъективные переживания оставались. У. Кеннон и Ф. Бард первыми показали ошибки теории Джеймса и Ланге. Они предложили свою теорию, согласно которой мышечные реакции организма являются последствиями переживания эмоций. Самая старая и наиболее распространенная у живых существ форма эмоциональных переживаний – это удовольствие или неудовольствие от удовлетворения органических потребностей. Все эмоции делятся на аффекты, эмоции, чувства, настроения, стресс, фрустрация. Аффекты- достаточно сложное и опасное состояние, это достаточно сильное, бурное кратковременное эмоциональное переживание, которое характеризуется максимальной мобилизацией всех психических возможностей организма. Человек в состоянии аффекта может не чувствовать боли, может кратковременно заполучить нечеловеческую силу. В этом состоянии человек видит только источник вдохновения аффекта, как правило, это агрессор. Во время действия аффекта отключается контроль над собственным поведением человека, он становится неуправляемым, портится память, потому что максимальная реализация психических возможностей должна откуда – то брать энергию. Человек после состояния аффекта чаще всего не помнит, что происходило. Аффект делится на два типа: обычный и патологический. Бывает также отсроченный аффект. В аффекте обычно выделяют несколько этапов. На первом этапе человек испытывает огромное желание поддаться какой-то отрицательной эмоции ( например, гневу). Но на первоначальном этапе еще возможно затормозить развития аффекта. Существует методика, как заглушить состояние аффекта: можно медленно и спокойно посчитать до 10-20, умеренно подышать, занять себя работой. Если не удается заглушить аффект, то человек теряет над собой контроль. После окончания аффекта чувствуется упадок сил, слабость, разбитость, можно незаметно уснуть. Эмоции – это более длительные состояния, они зависят не только от того, что происходит сейчас, но и того, что будет происходить в дальнейшем и что было в прошлом. Эмоции не имеют ограничений во времени, смещаются к началу действия, в отличие от аффекта. Эмоции чаще всего предвосхищают результат, то есть они опережают события. Они способны контаминироваться другим людям, это значит, что окружающие могут заражаться эмоциями определенного человека. Чувства – это культурное эмоциональное состояние человека, это продукт культурного развития. Если эмоции не всегда носят предметный характер ( например, эйфория), то чувства всегда опредмечены. Это могут быть как реальные предметы, так и воображаемые. Чувства делят на 4 вида: моральные – отношения человека к другим людям, к обществу ( человеческий долг, профессиональный долг, любовь, сострадание, преданость), интеллектуальные чувства, возникающие в процессе познавательной деятельности( любознательность, любовь к открытиям) эстетические чувства, которые являются продуктом культурного развития человека ( чувство красоты, чувство юмора, эстетическое наслаждение), практические чувства ( связаны с практической деятельностью человека). Если у человека возникает сильное и устойчивое чувство по отношению к какому – нибудь объекту или предмету, возникает страсть. Если устойчивое чувство умеренно или несколько слабо действует длительное время, то это настроение. Стресс открыл канадский физиолог Ганс Селье. Ученый обратил внимание, что если организм человека длительное время находится в состояние напряжения, но при этом разрядки не происходит, то начинает лететь ЖКХ ( эрозии, язвы), сердечно – сосудистая система. Дистресс – это расслабление. Стресс и дистресс связаны, но если стресс постоянно повышается и не наступает состояние разрядки, то организм человека начинает страдать, появляются заболевания. Физически человек не может находиться в состояние стресса длительное время, он его истощает. Если человек постоянно находится в стрессе, у него формируется нервоз, он ожидает только плохого, начинает всего бояться. Иногда стресс может реагировать на организм положительно, заставлять достигать высоких результатов ( например, на спортивных состязаниях). Фрустрация – состояние сильного напряжения и неопределенности, которые возникают у человека, когда он сильно хочет достичь чего-то и внезапно осознает невозможность достижения цели. В состояние фрустрации человек не знает, что дальше делать, он находится в положении неопределенности. Главная причина возникновения этого состояния – это плохая выносливость отрицательных эмоций. Фрустрация имеет две формы выражения: агрессия и депрессия. Алекситимия – это состояние, в котором человек не может описать, что с ним происходит. Эмоции – это ключ к познанию мотивов. Существует два возможных аспекта изучения эмоций: эмоции, как явления; эмоции, как состояния. Первый – эмоции, как психические явления. Любое психическое явление имеет два аспекта: объективный (ощущения) и субъективный (чувства). У ощущений и чувств есть сходства и различия. Сходство состоит в том, что и одни и другие элементы обладают качеством и интенсивностью. Различие заключается в том, что ощущения соучастные элементы познания. Представление есть сумма ощущений. Ощущения могут входить в разные представления. Чувства относятся к одному объекту, они выполняют функцию синтеза. Второй аспект заключается в том, что эмоции это не только внутреннее переживание, но и состояние организма в целом. Эмоциональное состояние имеет несколько внешне – наблюдаемых проявлений, чаще всего, выразительных движений. К ним относятся поведенческие изменения ( изменение в мимике, в тембре и тоне голоса), химические изменения ( выброс адреналина в кровь), физиологические ( сердцебиение, учащенное дыхание) Язык эмоций – язык, который понимается без переводчика, но нужно помнить о традициях и обычаях, которые определяют культурные особенности. Например, в некоторых странах Азии, когда гость делает отрыжку у гостя, тем самым он показывает полное удовлетворение. Эмоциональное состояние наступает тогда, когда эмоции проявляются в течение большого промежутка времени. К эмоциональному состоянию можно отнести настроение. Но, однако, настроение может быстро поменяться, поэтому считается слабым эмоциональным состоянием. Настроение может меняться по многим причинам, и эти причины не всегда могут осознаваться человеком, поэтому люди иногда не могут понять, почему их настроение меняется. Чтобы понять значимость эмоций, нужно рассмотреть функции, которые они выполняют. И первая из них – побудительная. При помощи эмоций человек оценивает происходящее, и это побуждает его к каким-то действиям. Например, когда люди удивляются, они приподнимают брови и тем самым расширяют свой обзор. Больше света попадает на клетчатку глаза, можно лучше изучить информацию. Вторая функция – синтезирующая. Эмоции способны соединять в единое целое отдельные факты и события. Затем следует защитная функция. Например, страх может предупреждать людей о реальной опасности. И в результате человек более хорошо обдумает и оценит сложившуюся ситуацию и найдет из нее выход. Следующая функция – оценочная. Эмоции всегда оценивают значимость всех ситуаций. Существуют также активирующая, регулирующая, экспрессивная функции. Когда человек только рождается, уже в первые секунды его жизни появляется первая эмоция – крик. На первом месяце жизни ребенок начинает улыбаться, а еще чуть позже начинает двигать ногами и руками, выражать удивление, страх. В 3-5 лет у ребенка эмоции чрезвычайно интересные, но при этом очень неустойчивые. Гнев, радость, смех, плач, раздражение могут быстро сменять друг друга. В подростковом возрасте под влиянием моральных чувств люди уже хорошо осознают свои эмоции. Существует много способов воспитания эмоциональных состояний у детей. Искусство, музыка, живопись, игры, книги – хорошие способы воспитания положительных эмоций. Во взрослом возрасте каждый день люди испытывают десятки разных эмоций и чувств. Есть в человеческой жизни вещи, без работы с которыми какие – либо внутренние изменения просто немыслимы. Как бы искренне не пытался изменить себя человек, все это будет практически бесполезно без целенаправленной работы с эмоциями. Наблюдая за людьми, можно убедиться в том, что люди практически не осознают, какие эмоции они испытывают и не понимают, насколько глубоко бывают подавленны эти энергии. Не понимая причин возникновения своих состояний и не зная механизма, по которым работает внутренний мир, многие люди становятся заложниками постоянного напряжения, а впоследствии постоянными посетителями поликлиник. У человека пять самых главных видом эмоциональных энергий: гнев, печать, страх, тревога, радость. Все остальное многообразие сематического поля будет лишь степенью выраженности той или иной эмоции. Гнев может быть проявлен от легкого раздражения и вплоть до состояния аффекта. Страх будет начинаться с небольшого испуга и набирать свою силу вплоть до шока и оцепенения. Печать будет проявляться от небольшой грусти и нарастать до депрессии. Проявленный в разной степени в основе своей будет одна и та же эмоция. Впитав с детства идею подавления всех эмоций кроме радости, люди вступают на опасный путь саморазрушения, который они по недоразумению называют «контроль». Контроль эмоций становится настолько привычным, что абсолютно не осознается человеком и этим существенно запутывает его внутреннюю ситуацию и лишает человека возможности изменений в своей жизни. Контролировать эмоциональные энергии глупое занятие, ведущее к болезням и укрепляющее эго человека, который научился улыбаться всем, кого ненавидит. Для тех, кто хочет изменить свою внутреннюю ситуацию, избавится от постоянного внутреннего напряжения, следует изучить законы, по которым работают эмоции. И применяя их, очиститься от подавленного и дойти до источника их появления.