Сейчас в эру современных технологий мы каждый день с экранов телевизоров или в интернете видим людей с идеальными телами, правильными мыслями в общем несуществующие стандарты. Для нас создается идеальная картинка, которая по идеи должна заставить нас стремиться стать лучше, полюбить себя, но в итоге мы бежим за несуществующими идеалами, навязыными обществом. Общественное мнение в данной проблеме, так же имеет большой вес, человечество на протяжении своего существования придумало огромное количество стереотипов и правил, за несоблюдение которых ты сразу становишься неугодным этому самому обществу. Люди боятся тех, что хоть чем-то отличается от них. 
Как же начать любить себя и уважать? Мне кажется, что самый верный способ сделать это найти занятие, которое займет все твои мысли, подарит крылья, которые помогут взлететь. Саморазвитие очень важно для любого человека, как нам говорили в школе: каждое новое знание это кирпичик, из которого ты строишь устойчивую стену. Музыка, живопись подойдет любая деятельность, которая заставит тебя поверить в свои возможности.
Еще я хочу сказать о том, что каждый человек по-своему уникален и по-своему красив, любое расхождение от придуманных стандартов делает нас эксклюзивными версиями, путь даже иногда эти версии и не идеальны. Особенными нас делает наш характер, темперамент, умение преподнести себя своему окружению. Ненужно бояться выделяться, скрывать свою яркую индивидуальность под маской серой мышки. Нужно любить себя за свои особенности, но еще больше нужно любить себя за свои недостатки, тогда со временем мы перестаем так сильно на них зацикливаться и почувствуем ту самую внутреннюю свободу и любовь к себе.

Ключевые слова: уверенность себе, внутренняя свобода, любовь к себе, общественное мнение, саморазвитие, стереотипы, эгоизм.
Вступление: почему я взяла именно эту тему? Она в первую очередь актуальна лично для меня. Трудный переходный возраст, разногласия с родителями почти в каждом вопрос, я не говорю о том, что они меня не поддерживают, это скорее выражается в чрезмерной опеке. Кто-то скажет, что это хорошо, но я человек, который любит побыть наедине с самим собой, мне так спокойнее, никто не понимает меня лучше, чем я сама. С другой стороны, когда я остаюсь одна я часто занимаюсь самокопанием, надоедливый голос в моей голове ищет все новые и новые изъяны и недостатки. Когда я сама себя задаю вопрос люблю ли я себя, мысленно возникает череда других вопросов: остаточно ли я хороша для этого? Что обо мне думает мое окружение? После я долгие часы пытаюсь убедить себя, что все это не важно, что все это не нужно и не должно влиять на мое собственное отношения к самой себе. Я правда хочу любить себя, но любовь не может прийти неоткуда это долгий труд, но этот путь стоит того.

Как часть в детстве мы смотрели на небо и мечтаем стать супергероем или президентом, нас не волновало мнение окружающих. Но наступает такой время, когда наш собственный голос заглушают голоса окружающих нас людей, которые твердят: ты недостаточно умен или хорош для этого, брось эти глупые мечты и займись наконец делом. И мы все чаще и чаще не прислушиваемся к себе, к своим ощущениям, а слушаем этот пустой шум и навязанные стереотипы взрослых. Мне кажется, что дети более смелые, их мало волнует, что о них говорят. Они просто живут наслаждаются самыми прекрасными и беззаботными моментами своей жизни. Живые, незагруженные проблемами взрослого мира, мечтающие и любящие себя и окружающих. Чтобы вырасти ребенок должен пройти самый сложный этап своей жизни под названием переходный возраст это время неуверенности в своих мыслях и поступках, время сор с родителями и непринятия самого себя. В период с 13-18 лет большинство подростков замыкается в себе из-за того, что им не нравится их внешность. Каждое утро подходя к зеркалу мы видим свое отражение и не понимаем, почему оно такое? Общество навязывает нам стереотипы касательно всего: поведения, стиля одежды (мальчики не должны носит розовое, а девочки должны чаще надевать юбки), девушки обязательно станут хорошими хозяйками и мамами (а как же саморазвитие, удел женщины разве состоит только в обслуживании свой семьи?). Как подросток может найти себя и путь к принятию себя если ежедневно слышит все это? Стереотипы- дети невежества. Из таких неуверенных в себе, не любящих себя подростков вырастают злые и жестокие люди. Люди, не получившие достаточное количество любви как от окружения, так и от самих себя, склонны к самокопанию и выискиванию все новых и новых изъянов даже если самые близкие, самые дорогие люди попытаются переубедить такого человека, неумолкающий голос будет говорить ему, что все это ложь. Но есть как по мне вариант еще хуже приведенного, когда отрицательное мнение о самом себе настолько сильно въелось в подсознание, что человек просто смиряется с ним. Каждый из нас переживает трудные времена, замыкаясь в себе все сильнее, находясь в плохом состоянии мы отталкиваем от себя помощь, близких и самих себя, в такие минуты нужно просто поверить в то, что лучше действительно всегда впереди, нужно думать о хорошем и тогда наши мысли материализуются. Мы сможем расти и развиваться, возможно на пути к принятию себя мы совершим слишком много ошибок, но это все еще будем мы.
Человеку свойственно сомневаться в себе, это нормально если сейчас у тебя нет мечты всей твоей жизни, или ты не можешь осуществить ее по щелчку пальцев. Ненужно бежать в никуда. Нужно сконцентрироваться на том, в чем ты уверен, то том, что у тебя получается лучше всего и тогда ты сам не заметишь, как шаг за шагом приблизишься к желаемому. Найди занятие, которое поможет тебя реализовать все скрытые таланты и способности. Саморазвитие — это высшая ступень человеческих потребностей, она возникает как мотивация узнать что-то новое как в самом себя, так и в окружающем нас мире. Мне кажется, что саморазвитие одна из частей уверенности и любви к себе, потому что, если ты чувствуешь внутреннюю наполненность, уверенности в том, что ты интересен как личность, ты меньше задумывается о том, что у тебя есть какие-то внешние недостатки. Совершенствуя свои навыки, мы становимся более привлекательными в своих собственных глазах, возрастает самоуважение человека. Для принимающих себя нет деления на духовное и телесное. Некоторые уходят в крайности, пытаясь делать упор на саморазвитие, но забывая о физической оболочке. Другие уделяют максимум внимания внешности, считая, что это главное. Любящие себя человек не разделяет границы между душой и телом; они пытается обрести полную гармонию. Разум и тело должны быть в гармонии между собой.
Я уже упоминала о том, что без уверенности к себе человек не сможет нормально устроить как свою личную жизнь, так и самореализоваться на работе. Как человек может подарить кому-то свою любовь и заботу если он не может подарить ее себе? Без любви к себе вряд ли можно ощутить настоящие возвышенные чувства к другому. Только гармоничные личности, избавившиеся от комплексов, могут сохранить длительные и крепкие отношения. 
Люди, не осознающие собственную ценность, не готовы отдавать другим; они хотят лишь принимать, заполнять образовавшуюся внутри пустоту. Многие отношения распадаются из-за того, что одон из партнеров прости не любит самого себя.
Для некоторых это прозвучит странно, но именно самоуважение помогает человеку делать что-то для других, не ожидая ничего взамен. Обладающий самоуважением умеет принимать партнера целиком, уверенным в себе людям не нужна жилетка- они просто не нуждаются в этом.
Только уверенные и зрелые люди способны добиться хороших отношений на работе и престижной должность. Человек излучающий внутреннюю уверенность и уверенность в том, что он делает всегда выглядит более привлекательно в глазах руководства, чем рядовая серая мышка. Бывают случаю, когда менее талантливые люди добиваются хорошей должность лишь потому, что любят себя и не боятся показать это окружающим. Такие люди знают себе цены и не позволят никому принижать себя. Ты можешь быть компьютерным гением, талантливым кинорежиссёром, обладать невероятными танцевальными способностями, но мир может так и не увидеть всего этого лишь потому, что ты боишься выйти из зоны комфорта. Нужно разрушать стены, которые сдерживают и сковывают тебя. Но не нужно строить из себя идеального человека, идеальность — это тоже недостаток. Нужно уменьшать свои недостатки, развивая свои способности.
 Очень часть уверенность и любовь к себе люди путают с эгоизмом. Мне кажется, что эгоистичные люди не любят себя, они намеренно выпячивают все свои недостатки, а потом винят окружающих в том, что они не могут смерится с ними и принять эгоиста таким какой он есть. Эгоист всегда строит из себя жертву сложившихся обстоятельств, он всегда недоволен отношением окружающих людей, создавая воронку из негативных эмоций и собственной ненависти к своей личности. Нельзя называть человека, любящего себя эгоистом, потому что он заботится о себе о своем ментальном и физическом благосостоянии, эгоистичный человек не способен на заботу, для него превыше всего стоят его потребности. Человек, постоянно говорящий о своих положительных качествах – это далеко не всегда любящий себя. Любовь к себе – куда более сложное понятие, нежели привычные многим эгоизм и завышенная самооценка. Эгоизм и завышенный уровень самооценки подразумевают скрытые комплексы. Главное желание человека, любящего себя целиком– быть по-настоящему счастливым и ощущать полноту жизни.
Здесь я хочу начать говорить про общественное мнение и социальные сети. Я есть почти во всех существующих социальных сетях, не могу представить свою жизнь без обновления с утра ленты в инстаграмме или чтения новостей в твиттере. Социальные сети — это идеальная жизнь, где все всегда здоровы и красивы, они оказывают сильное влияние как на сформировавшихся людей, так и на эмоционально нестабильных подростков. Видя эту совершенную картинку, мы невольно начинаем сравнивать себя с другими, возможно более удачливыми людьми, но мы не знаем какой путь прошли все эти люди, для того чтобы стать чьим-то идеалом, чьей-то мечтой. Общественное мнение может, как и укрепить сформировавшиеся у человека отношение к себе, так и подорвать его на корню. Все зависит от того какие люди тебя окружают, есть токсичные люди польза от которых минимальна, они стремятся к контролю и подчиняют свое окружение себе, превознося себя и принижая других. От таких людей стоит держаться как можно дальше, потому что это чистые эгоисты не способные ни какие любо чувства, они могут внушить человеку любую мысль и высказать слова способные подорвать весь внутренний мир человека. Люди подвергаются травле в социальных сетях, токсичные люди могут зацепится за любой поступок или внешность. Травля из-за внешности — это слишком глупо, потому что человек не выбирает с каким цветом кожи или глаз ему родиться, будет ли он высокий или ниже среднего роста, очень жестоко оскорблять человека за его врождённые особенности. Популярные люди, артисты, певцы часто подвергаются критике со стороны общества, СМИ и социальны сетей. Многие люди хотят иметь толпы поклонников, но готовы ли они к тому, что чем больше твоя популярность, тем больше критики и хейта ты получишь в свою сторону. Быть популярным это большая ответственность, так как важен посыл, который ты будешь нести в массы, важно то, о чем ты хочешь заявить своим творчеством. Концепция многих музыкальных групп заключается в том, чтобы заставить слушателя поверить в свои возможность, приобрести уверенность себе и полюбить себя. В прошлом годы компания ЮНИСЕФ (Международный детский фонд ООН, действующая под эгидой Организации Объединенных Наций), занимающийся правами детей на безопасность, здоровье и счастливое детство, совместно с популярной южнокорейской группой BTS запустили проект «Love Myself» («любить себя»), которая направленна на поддержку подростков, которые подвергаются насилию со стороны общества из-за внешних особенностей. Группа BTS выпустила серию музыкальных альбомов «Love Yourself» («Полюбить себя»), призывающих молодое поколение меньше заботиться о том, что о них думает общество и просто любить себя. Группа с момента своего дебюта пытается рушить стены, построенные обществом, в своих альбомах они размышляют о понятии любви и, по их мнению, истинная любовь начинается с принятия самого себя, она зарождается только после того как человек подарил эту самую любовь самому себе. 
 «Я хочу сказать одну вещь напоследок. После релиза наших альбомов «Love Yourself» и запуска кампании «Love Myself» мы стали получать удивительные истории наших фанатов со всего света о том, как наше послание помогло им пройти через трудности в жизни и начать любить себя. Эти истории напомнили нам о нашей ответственности. Поэтому, давайте сделаем еще один шаг. Мы научились любить себя, и я призываю вас: говорите! Я хочу спросить каждого из вас: как вас зовут? Что восхищает вас? Что заставляет ваше сердце биться? Расскажите свою историю, я хочу услышать ваш голос, хочу услышать ваши убеждения. 
Не важно кто вы, откуда вы, не важен цвет вашей кожи, ваше половое самоопределение — просто расскажите о себе, найдите свое имя и найдите свой голос. Я — Ким Нам Джун, а также RM из BTS, айдол и артист из маленького города в Корее. Как и большинство людей я делал ошибки в своей жизни, у меня много недостатков и еще больше страхов, но я собираюсь крепко обнять себя и буду начинать любить себя постепенно: шаг за шагом.»                         Речь лидера группы RM (Ким Нам Джун)
 Казалось бы, какая разница в какой цвет покрашены твои волосы, какой стиль одежды предпочитаешь, какую музыку слушаешь, но общество всегда найдет к чему придраться. Зависимость и страх перед общественным мнением формируется из-за того, что человек боится стать лишним для этого самого общества, давление общественного мнения может быть настолько сильным, что человек просто боится сделать лишнее движение или шаг. Любой человек не любит ловить на себя косые взгляды и перешёптывание за собственной спиной. Зачастую страх перед общественным мнением нам внушают родители, когда заставляют вести себя тем или иным образом и говорят о том, что неприлично делать определенные вещи. Я не говорю о том, что нужно позволять детям делать все, что им хочется, но у каждого ребенка должно сформироваться собственное мнение, в противном случаи ему не избежать комплексов и навязанных стереотипов. Что касается общественного мнения, тут важно понять, что каждый человек проживает свою собственную жизнь, у него нет времени на осуждение и ненависть к другим. Поэтому бояться осуждения с их стороны абсолютно бессмысленно. 
С другой стороны, общественное мнение может стать важным толчком к мотивации изменить, что-то в своём сознание и в своей жизни. В мире есть столько примеров людей и поступков, которые способны вдохновить на перемены. Например, Николас Джеймс, человек родившийся без рук и без ног, но сохранивший позитивный настрой по отношению к жизни. Как он сам говорит: «Моя миссия — это помочь людям найти свой жизненней путь и помочь принять себя». Важно помнить о том, что пока ты сам не поверишь в свою важность, не научишься принимать свои ошибки и делать из них выводы и идти дальше, ты не сможешь начать любить и уважать себя.
Многие психологи дают советы о том, как полюбить себя, для этого нужно сделать лишь три шага:
1)	полюбить себя со всеми своими недостатками и подумать, а действительно ли они являются недостатками может быть это наоборот ваши достоинства
2)	избавится от идеального(недостижимого) образа в вашей голове и просто наслаждаться каждой секундой этой прекрасной жизни
3)	никогда не останавливаться на достигнутом, продолжать развиваться в том, что действительно приносит удовольствие. 
Слушайте себя, заботьтесь о себе, уделяйте себе внимание, любите себя! Вы самый важный человек в своей жизни!