Юдина Анастасия Андреевна*, студентка группы ТРД-18-2А *Российский государственный университет туризма и сервиса, г. Москва, Российская Федерация Аннотация. Эмоциональная связь между людьми является важной составляющей их отношений. Но существует ли так называемая эмоциональная измена? Что она из себя представляет? И что же хуже: эмоциональная или эмоциональная измена? Ключевые слова: отношения, измена, эмоции, партнер, мужчина, женщина   Для большинства людей понятие «неверность» ассоциируется с тайными встречами и физическим контактом на стороне. Однако изменять можно и без этого. К сожалению, многие из нас сталкивались с изменой в своей жизни. Измена — это одно из ужасных явлений, которое может произойти в любых типах отношений, будь то дружба, бизнес или любовь. Для меня рядом со словом измена можно ставить знак равенства со словом предательство. В данном случае здесь идет речь про предательство не только партнера, но и себя самого, ведь ты не признаешь свой собственный выбор. Я бы хотела поподробнее остановиться на измене в любви, а именно на эмоциональной. Что же это такое и почему это намного страшнее физической измены? Эмоциональная измена — это платоническое отдаление от партнера в сторону другого человека без физического и/или сексуального контакта. Многие люди не признают опасность такого явления и не считают платонические отношения каким-то поводом для беспокойства. Но, лично по моему мнению, эмоциональная измена является самым страшным явлением в отношениях. Отношения между родственными душами основаны на доверии, поддержке и сильном желании быть друг с другом. Однако существует парадокс, который гласит, что чем больше притяжение между людьми, тем более ранимо они воспринимают любые изменения в их отношениях. Именно тогда их связь может подвергнуться всеразличным испытаниям, одни из которых является потеря доверия. Мы говорим не сколько о физическом расстоянии, сколько об эмоциональной утрате и сближении партнера с кем-то другим. С самого начала может показаться, что это безобидное дружественное общение. Бывает, что проще поговорить с человеком со стороны, а не со своей второй половинкой. Так или иначе, если разговоры с таким «другом» становятся регулярным, то отношения могут пострадать. Партнеры отдаляются друг от друга, теряя связь, доверие, а самое главное — умение предотвращать конфликту между собой. Существует мнение, что эмоциональная отдаленной и сближние с посторонным человеком — это форма самообмана, попытка убедить себя в том, что все хорошо и что никаких проблем нет. Согласно статистике, около 45% мужчин и 35% женщин признают, что в их жизни когда-либо присутствовали эмоциональные романы во время отношений со своим партнером. Определить эмоциональный роман очень непросто, однако есть несколько примеров, которые помогут нам разобраться в этом вопросе. Вы даже не замечаете этого, но когда вы близки со своим другом противоположного пола, то между вами может возникать незримая душевная связь. Никто не говорит о том, что дружбы между женщиной и мужчиной не существуют, но если вы чувствуете, что между вашим другом и партнером существует влечение, стоит к этому прислушаться. Помните о том, что если влечение возможно нам и не подвластно, то ответственность за измену партнера косвенно или прямо лежит на нас. Романы никогда не появляются из неоткуда, будь то физические или эмоциональные. У них всегда есть основа, на которой они растут. Возможно, в первую очередь необходимо выявить проблемы с вашей стороны и убедиться в том, что вы прикладываете все необходимые усилия для сохранения баланса в ваших отношениях. Флирт в интернете или жизни также может указывать на присутствие эмоциональной измены или намек на дальнейшее развитие событий. Виртуальные отношения поддерживать проще, чем реальные. Именно поэтому часто развивается такое явление, как «виртуальная полигамия». Однако анонимный флирт онлайн, также как и офлайн, это зачаток романа. Хорошая новость в том, что онлайн пространство зачастую помогают нам укрепить текущие отношения. Здоровое общение между партнерами помогает только укрепить между ними отношения. Если вы утром незамедлительно проверяете почту и соцсети, даже не сказав лежащему рядом с вами человеку доброе утро, то будьте уверены в том, что в ваших отношениях уже есть разлад. Вы можете думать, что у вас с партнером все прекрасно, но такая дистанция в общении между людьми в одной комнате прямиком ведет к эмоциональному разладу. Подумайте о том, что вам важнее: проверить все написанные за ночь сообщения или насладиться утром с вашей второй половинкой? Данная проблема как никогда актуальна в настоящее время. Люди все чаще и чаще закрываются от близких людей в пользу гаджетов и, сами того не осознавая, создают пропасть в общении. На этой почве партнер может неосознанно искать общение вне вас. Постоянные жалобы на своего партнера — важный сигнал о потере эмоциональной связи. Многие из нас рассказывают о проблемах в отношениях семье или близким друзьям, и это нормально. Но что действительно ненормально — жаловаться на своего партнера каждому. Коллеги, простые знакомые и многие другие люди, которые не должны так глубоко касаться вашей личной жизни, не только могут своеобразно принять информацию о недостатках вашей второй половинки, но и использовать это против вас. Жалобы — это способ игнорировать проблемы вместо того, чтобы их решать. Получается, что вы все еще отдаляетесь от партнера, а не избавляетесь от недостатков в ваших отношениях. Если вы хотите избавиться от негативных и разрушительных аспектов в отношениях, не злитесь на партнера, когда он даже об этом не знает, а лучше поговорите с ним. Так вы расставите все точки над «и». Для дальнейшего раскрытия данной темы обратимся к следующим примерам. Вы и ваш партнер на протяжении долгого времени вместе. Вы всегда делитесь историями из жизни, проблемами, переживаете все невзгоды вместе. Вы вкладываете всю душу в этого человека и считаете его близким по духу. Такие отношения самые крепкие и здоровые, когда партнеры абсолютно друг другу доверяют во всех сферах жизни. Потом он находит себе друга, с которым он точно также установил прочные отношения, называя их «просто приятельскими». Он радостно рассказывает вам про этого человека, в то время, когда отдаляется от вас и перестает делиться этими тонкостями из своей жизни. Возможно, потом становится холоднее, раздражительнее, бесится, когда вы выпытываете у него информацию, упрашивая рассказать хоть что-нибудь. Ваш эмоциональный роман постепенно угасает. К сожалению, у вашего партнера в этом случае этот самый эмоциональный роман появился с другим человеком. Это не означает, что он вам изменяет физически, но в большинстве случаев в конце все ведет именно к этому. А начинается все с банальной дружбы и отдалением от партнера. Рассмотрим эту ситуацию с женской позиции. Мужчины, пойманные на этом, так и говорят: «мы просто друзья», а вам утверждают, что любят только вас. От таких слов становится не по себе, ведь вы же чувствуете некий разлад в отношениях. Одним из признаков эмоциональной измены как раз становится состояние некомфорта. Раньше он был эмоционально с вами, а теперь эмоционально с другой женщиной. Какие признаки могут присутствовать еще: 1. Мужчина начал где-то задерживаться, ссылаясь на занятость. Он начинает проводить время с другой женщине, доверяя ей больше, чем вам. Он может делиться самыми сокровенными тайнами и желаниями. Ему кажется, что она его понимает и разделяет его точку зрения. Соответственно, ваши отношения начинают больше страдать из-за этого. 2. Вам кажется, что он вас обманывает или что-то скрывает. Говорит, что нечасто с ней встречается или вовсе может врать. Если вы заметили симптомы мужского эмоционального романа, то это в 70% происходит. Если бы отношения действительно были невинной дружбой, то ему бы не пришлось ничего скрывать. 3. Мужчина все больше и больше уделяет внимание своей внешности. Он начинает прихорашиваться у зеркала дольше, чем обычно, покупает новую одежду и усиленно посещает спортзал. Таким образом он хочет стать привлекательнее для той женщины подсознательно, с которой у него есть душевный роман, вот-вот превратящийся в физическую близость. 4. Вы замечаете, что ваша связь разрушается. Ваш мужчина становится слишком замкнутым и спокойным. Он перестает показываться с вами в тех местах, где он раньше был. 5. Мужчина повысил свою активность на мобильном телефоне. 6. Мужчина стал более придирчивым и раздражительным. Скорее всего, он начал сравнивать вас с другой женщиной, которая, по его мнению, его понимает. Например, случился маленький косяк, и он заставляет вас испытывать чувство вины. 7. Мужчина находится в виртуальном треугольнике. Если у него эмоциональный роман с вашей подругой, то он всячески будет пытаться отгородить вас от общения с ней. 8. Отрицание всего. На любой ваш вопросы он будет твердо говорить нет. Все эти признаки означают, что ваша с ним физическая близость стремиться к нулю. Он может вам не изменять так, как это обычно расценивают, но есть все шансы, что в скором будущем это может произойти. Что чувствует женщина, когда понимает, что у ее мужчины эмоциональный роман с другим человеком? 1. В большинстве случаев она старается игнорировать проблему и предпочитает делать вид, что ничего не случилось. 2. Когда все же приходит осознание факта, прорывается психологическая защита, и женщина начинает испытывать злость, обиду и другие негативные эмоции. 3. Злость ни к чему хорошему не приходит, и на ее место приходит страх. Женщина начинает бояться потеряться любимого человека, поэтому накручивает себя мыслями «а не бросил ли он меня?» и т.п. Кроме того, женщина может звонить мужчине множество раз на дню, тем самым навязывая свое общение. На самом деле, это только лишь отталкивает и ухудшает отношения между партнерами. 4. Вкупе со страхом появляется чувства одиночества, печали и уныния. Все это происходит, потому что партнер — важная часть жизни, которая вот-вот может навсегда исчезнуть. 5. Затем начинается самобичевание и расспросы самой себя «а в друг со мной что-то не так?» Мы все делаем ошибки, что часто приходится потом за них расплачиваться. Сколько нервов и энергии мы тратим, чтобы все это переварить и найти выход из сложившейся ситуации? К сожалению, из-за таких ошибок эпидемия разводов все растет и растет. Все это происходит из-за отсутствия знаний и нежелания с этим бороться. Мы должны изучать друг друга, физические и эмоциональные стороны. Мы должны знать, как вести себя с людьми, которые нам дороги. Так как же поступить в данной ситуации? Фактически, мужчина вам не изменил и пока не собирается. Он может только присматриваться, обдумывать все. Он не может справиться со своими эмоциями и не умеет их контролировать. Главное, он все еще что-то чувствует к вам, но не понимает, как выйти из положения. Женщины по своей натуре тоже могут выдумывать себе идеальные отношения с другим человеком, закатывать истерики, ругаться по любому поводу, плакаться в плечо. На мой взгляд, когда ты имеешь кого-то на примете, состоя уже в отношениях, то ты не любишь. Это не любовь, если в вашей голове возникают сомнения и иные варианты партнера. Дружба с противоположным полом существует, но ее нужно всегда держать под контролем, ведь в любой момент может возникнуть эмоциональная связь, покрепче связи с партнером. Такая связь очень опасна — она может положить начало конца всем отношениям и разрушить все то теплое, что было между партнерами. Есть ли выход? Он всегда есть. Чего в этой ситуации делать категорически не стоит: 1. Пытаться тщетно угодить. Поверьте, тем самым вы делаете хуже не только отношениям, но и собственным убеждениям и взглядам. 2. Разрывать отношения. Чаще всего это можно исправить, сначала постарайтесь следовать пунктам выше. Кроме того, как вы можете гарантировать, что такое же не произойдет в последующих отношениях? 3. Постоянно спрашивать где он и с кем. Это приведет к тому, что мужчина начнет тщательнее все скрывать, что только усугубит положение. 4. Бороться с эмоциями посредством алкоголя, табака, сладкого. Это лишь создаст мнимое спокойствие и навредит вашему здоровью. Что делать, если вы действительно его любите? 1. Принять наличие этой эмоциональной связи у вашего мужчины с другой женщиной. Это сделать и осознать всегда сложнее всего. 2. Необходимо успокоиться. Всегда нужно вести себя спокойно, не провоцировать и начинать разговор не с банальных слов «нам нужно поговорить», а со слов «у тебя есть пять минут времени? Я хотела бы с тобой кое-что обсудить». Это не будет нести агрессии и расположит его на этот самый разговор. Также нужно учитывать настроение и состояние вашего партнера. Не стоит лезть к нему, когда он занят, устал и раздражен. После всего этого начните разговор, когда убедитесь, что и вы, и он к этому морально готовы. Приготовьтесь к тому, что этот разговор не должен затягиваться, и вы должны говорить все по существу, без лишней воды, а тем более наездов в его сторону. Если вы видите, что разговор переходит в другое русло, то сразу же заканчивайте и найдите другое подходящее время. Что делать, если именно вы чувствуете, что эмоционально предаете партнера? Для начала разберитесь, почему вы именно себя так чувствуете? Потому что больше не чувствуете своей отдачи в душевном плане или потому что чувствуете к кому-то другому привязанность больше? Если первое, то задумайтесь, стоит ли продолжать отношения, есть ли перспективы их улучшения или здесь уже край? Отталкивайтесь в зависимости от вашего ответа и поговорите с партнером на эту тему. Скорее всего, он тоже ожидает этого разговора. Возможно, у вас просто кризис, который нужно пережить совместными усилиями. Если второе, то здесь уже предстоит работа посерьезнее. Почему вы перестали чувствовать поддержку со стороны партнера и переключились на другого человека? В чем его преимущество? Эмоциональная измена случается, когда в отношениях совершенно нет развития, ты находишь в совершенно новом человеке то, чего так не хватало. Эмоций, близости, тепла, душевных разговоров по вечерам. Страшно ли это? На мой взгляд, да. Вместо того, чтобы исправлять проблемы в ваших отношениях, вы закрываетесь и начинаете восполнять эмоциональный недостаток со стороны. Встаньте на место вашего партнера и задумайтесь, как бы вы себя чувствовали, если бы он постоянно попрекал вас тем, что вы не такая понимающая, как его коллега по работе? Такая дружба опасна для семьи. Вы бы не искали приятеля по духу просто так. Скорее всего, вы ищите потенциального нового партнера, замену старому. Даже если нет сексуального влечения, присутствуют 70% вероятности, что такое со временем произойдет. Как остановить эмоциональную измену на этом этапе: 1. Прекратить общение с этим человеком полностью и любым способом. Удалите все фотографии, видео, контакты, добавьте в ч и никогда больше не выходите с ним на связь. Такое резкое обрубание может быть болезненным, но все чувства пройдут быстрее. 2. Поговорите об этом со своим партнером. Признайтесь. Скажите, что вы все поняли и хотите от этого избавиться. Вам сразу же станет легче на душе от осознания и от признания. И к тому же, ваш партнер скорее всего согласится вам помочь. 3. После эмоционального восстановления, восстановить придется и взаимоотношения с партнером. Скорее всего, после этого ваши отношения будут слегла натянутыми, напряженными, конфликтами. Идите маленькими шагами к цели. Как только вы оба более менее наладите контакт и будете готовы снова идти по жизни вместе, можно также сделать следующее: 1. Проконсультироваться у семейного психолога 2. Установить правила и границы взаимоотношений с другими людьми 3. Осознать, что понадобится еще немало времени на полное восстановление. Проводите больше свободного времени вместе, узнавайте что-то новое о своей половинке. Так как в обществе все еще бытует мнение о том, что эмоциональной измены, я провела опрос среди учащихся моего университета и близкого круга друзей. Результаты были весьма интересными и различными. Около 10% опрошенных подтвердили общественное мнение и сказали, что эмоциональной измены как таковой не существует. «Если человек все еще рядом со мной и просто общается близко с другими людьми, почему я должен ему мешать?» — ответил один из опрошенных. Однако около 70% согласились со мной и сказали, что эмоциональная связь очень важна для отношений, и если она нарушится, то отношения будут медленно идти под откос. «Эмоциональная измена по сути является основой измены в широком смысле этого слова. Это выражение сомнения в своем выборе, поиск других вариантов, знак того, что партнер тебе действительно наскучил и остаёшься ему верен физически пока что лишь из-за того, что может ищешь себе выгоду в этих отношениях» Я полностью подписываюсь под каждым из этих слов, так как у меня мнение насчет эмоциональной измены довольно похожее. На написание данной статьи меня вдохновил собственный опыт, через который я прошла самостоятельно и сделала некоторые выводы. Мой бывший молодой человек был в меру общительным, и в этом не было ничего плохого. По своей натуре я экстраверт, но мне было комфортно с ним в такой обстановке. Однако через некоторое время я заметила его странное поведение, а именно, что он перестал писать, звонить, спрашивать, как дела и мои планы на неделю. Редкие разговоры всегда заканчивались выяснением отношений и причин, почему так получается. Обычно мы мирились, и все было хорошо какое-то время, а затем вновь и вновь наступало затишье. В моменты, когда мы могли поговорить, он без умолку рассказывал мне про свою подругу, с которой он так сильно сблизился. В такие моменты я чувствовала себя неуютно, мне было страшно. Я понимала, что наша с ним связь разрушена, и все из-за совершенно постороннего человека. Была ли я в этом виновата? Я много думала над этим вопросом и пришла к выводу, что вина лежит на нас обоих. Мы не умели друг друга ценить. Каждому из нас нужно было свое: мне хотелось проводить с ним огромное количество времени, ему нужна была перезарядка. Мы не могли друг другу это сказать, и поэтому возникло недопонимание. А вот девушка, которая оказалась с ним рядом, тонко учуяла это и старалась с ним общаться в нужное время. Из этой истории я сделала вывод, что всегда и сразу нужно разговаривать с партнером о том, что вам нравится и что не нравится. Необходимо сразу расставить все по местам, чтобы в будущем не возникало недопонимания и чтобы никто из вас не искал это понимание на стороне. Я подняла эту тему, потому что мне было необходимо самой разобраться в данном вопросе, возможно, поделиться маленьким опытом и опросить людей, узнать об их мнении. Разговаривайте. Это 80% взаимопонимания. Чем больше вы общаетесь, тем больше знаете друг о друге. Запоминайте важные делали каждый раз, а затем в правильном месте используйте эту информацию. Людям всегда приятно, когда их слушают, особенно когда дело касается вашей второй половинки. Всегда ищите пути решения проблемы и никогда ее не замалчивайте. Залог здоровых отношений — доверие друг к другу. Если вы будете друг другу доверять и всегда говорить о том, что не нравится, многие проблемы можно пресечь на корню. И напоследок, все совершают ошибки. Будьте готовы простить, будьте готовы извиниться. Все мы не идеальны, мы всегда учились и будем учиться на своих ошибках.