Влияние танцев на человека.
Залевская Анастасия Владимировна студентка 1 курса группа ТРДбп 17-1 факультет туризма, www.nasty0707@gmail.com
ФГБОУ ВПО «Российский государственный университет туризма и сервиса», Москва, Российская Федерация
Аннотация. Статья посвящена вопросам влияние танцев на физическое, психологическое, духовное и эмоциональное состояние человека. Вообще танцы - это ритмичные телодвижения, обычно выстраиваемые в определённую композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением. Танец — древнейшее из искусств: оно отражает восходящую к самым ранним временам потребность человека передавать другим людям свои радость или скорбь с помощью своего тела. Почти все важные события в жизни первобытного человека отмечались танцами: рождение, смерть, война, избрание нового вождя, исцеление больного. Танцем выражались моления о дожде, о солнечном свете, о плодородии, о защите и прощении. Танцы - это движение. А как сказал древнегреческий философ Аристотель: \"Движение - это жизнь\". Если рассматривать влияние танцев на физическое состояние, то, безусловно, можно сказать, что занятие танцами благотворно влияет на организм человека. Укрепляются мышцы, развивается подвижность, координация и гибкость. Кроме того, они благотворно влияют на сердце. По своему оздоравливающему воздействию на организм танцы сравнимы с лыжным спортом и плаванием или фитнесом. Но для того чтобы покататься на лыжах нужна, как минимум, зима, а для плавания - водоем. Так же танцы влияют и на духовное состояние человека. Некоторые люди не представляют свою жизнь без танцев, они поднимают настроение, способствуют успокоению. Причём разные стили танцев влияют по-разному. Но, несомненно, хореография благотворно влияет на организм и душу человека.
Ключевые слова: танец, движения, хореография, танцетерапия.
История возникновения танца
Танец родился вместе с появлением человека. Первоначально танец представлял собой комплекс, состоящий из мимики, жестикуляции, движений корпусом и ногами. Танец - это одновременно способ почитания природы и способ благожелательного влияния на природу.
Танец выполнял очень важные функции с самого момента своего зарождения:
Ритуальная: танец как самый естественный способ установления связи с сакральным, первичный символический язык человечества.
Коммуникативная: танец является способом передачи знания и общения между людьми.
Идентификационная: танец способ самоопределения, в данном случае - это, в первую очередь, принадлежность своему племени, разделенная общность, без которой невозможно выживание.
Экспрессивная: танец игра и первое свободное самовыражение.
История развития танцев многогранна, но неизменно связана с взрослением самого человека. Первый танцы появились уже у первобытных людей. В глубокой древности танец был составной частью обрядов и занимал важнейшее место в жизни человечества. В первобытном обществе существовали самые разнообразные виды плясок - охотничьи, военные, тотемные, обрядовые.
В Древней Греции к танцу относились с особым почтением. Они видели в нём «единство телесной и душевной красоты». Считалось, что сам Аполлон, бог Искусства, написал первые правила искусства танца. Древние греки сделали музу Терпсихору \"ответственной\" за все виды плясок и с того момента изображали её как нежную девушку с оливой в руках.
В средние века же отношение к танцу изменилось. Церковные служители пренебрежительно относились к танцам, так как в христианской религии тело человека - \"дьявольский сосуд\", его надо усмирять, чтобы душа после смерти получила доступ в царство вечного добра и справедливости. Поэтому танец, тесно связанный с телесным началом, не мог приветствоваться церковью, требующей от христиан смирения и покаяния. Эволюция танца в 16 веке шла к театральному танцу. Очень популярны стали танцы в театре, огромное количество людей собиралось что бы посмотреть такое необычное, для того зрелище. В 17 в. законодательницей танцевальной моды для всего
цивилизованного мира являлась Франция. Придворные европейских дворов подражали танцам, принятым в Версале. В 18в. очень популярны стали балы, а, следовательно, и вальс, полька и т.д. Дворяне постоянно устраивали баллы, чем богаче человек, тем больше собиралось людей на бал. Людей, которые танцевали и придумывали новые танцы. Было написано множество музыки для вальса. Например, вальс Штрауса, Листа, Чайковского. Влияние афроамериканского и латиноамериканского танца охватывает весь 20в. Эстрадный танец, поддерживаемый растущим интересом к джазу, перемещается из ночных клубов и театральных водевилей в американские мюзиклы и на концертные подмостки. Тёрки-трот, ту-степ, бостон и шоттиш («шотландский танец») появляются в танцевальных залах вскоре после 1900. В 1910 из Аргентины приходит танго, и его исполнение дуэтом Кастл обеспечивает танцу грандиозную популярность. С каждым годом появляются новый танцы и развиваются уже существующие. Танец преобразовывался постоянно, возникали новые стили, видения и течения. И по сей день модернизация танцев и создание новых стилей не прекращается.
Разновидности танцев
В современном мире новые стили танцев появляются непрерывно. Сложно перечислить их все. В каждое отдельной группе танцев, имеются множество разных направлений. Я бы хотела остановиться лишь на нескольких, которые как мне кажется самые популярные. Хотелось бы начать с Hip-Hop так, как он, пожалуй, является самым популярным стилем направления уличные танцы. Хип-хоп гармонично сочетает элементы самых разных стилей таких как брейк-данс, акробатика, электростайл и поппинг. Это очень энергичные танцы, которые требуют огромных физических нагрузок. Но, как я считаю, главным считается то, что данный стиль танца позволяет танцующему выразить свои внутренние переживания, провернуть музыку через свою душу, дав выход ей в процессе танца, ну и конечно же раскрепоститься благодаря движениям, которые подсказывает само тело.
Более спокойным, нежным и невероятно красивым направление танцев является контемпорари. Он берёт начало из таких стилей, как модерн, джаз модерн, постмодерн. Контемпорари конечно использует движения классического балета, но в своей технике избегает чётких движений. В данном направлении нет каких-либо рамок, идёт безграничное самовыражение танцора, создание новых движений. Многие люди используют танцы для того, чтобы передать свои переживания, излить душу.
Контемпорари прекрасно помогает справляться со своими душевными переживаниями. Но, как и в любом стиле, здесь имеются определённые особенности. Например, много внимания уделяется дыханию и равновесию. Также существую важные базовые принципы. Такие как, связь движений в танца с дыханием; интенсивная работа мышц и суставов; умение акцентировать силу тяжести и т.д.
Следующим направление, которое я хочу рассмотреть, является современный балет. Балет существуют уже очень давно. Классический балет знаком каждому, но не все знают, что же такое современный балет и чем он отличается от классики. В современном балете используются движения из классического, но танцор получается больше свободы, может использовать элементы других стилей ( например: брейк-данс, хип-хоп) Такое смешение стилей кажется очень странным и не совместимым. Но если суметь всё поставить, это выглядит невероятно красиво и завораживающе. Данный стиль только недавно начал своё распространение. А, пожалуй, самым распространённым стилем являются бальные танцы. В стиль бальные танцы входит множество направлений такие как: танго, самба, румба, джайв, пасадобль и многие другие. Бальные танцы - это те стили, с которых обычно начинают танцовщики. Это невероятно красивые танцы, очень сложные и требуют огромных усилий.
Ещё одним невероятно сложным, но в то же время и невероятно красивым стилем является Jazz-hunk. Это молодое направление, наполненное жизнью, энергией и эмоциями. Джаз-фанк включает в себя множество направлений, в этом и заключается его прелесть. Возможность совмещать разные танцевальные направления, брать элементы различных стилей, комбинировать их, создавая новый, уникальный танец – вот, что так привлекает танцоров во всем мире. Здесь нет границ фантазии, можно делать, что хочется, танцевать, как хочется, в общем, творить, не обращая внимания на нормы и правила, установленные в других танцевальных направлениях. День за днем джаз-фанк набирает все большие обороты. Этот юный стиль современного танца буквально пару лет назад был совершенно неизвестен: сейчас же о нем говорят, пишут, его танцуют. Также хотелось бы отметить, наверное, самый стильный и пафосный стиль, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Это Vogue (Вог). Особенностями стиля являются быстрая техника движения руками, вычурная манерная походка, падения, вращения, обильное количество позировок, эмоциональная игра. Танцевать Vogue можно под разную музыку - это может быть и хаус, и r\'n\'b, и даже джаз. В шоу-номерах Вог обычно отдельно не исполняется, его используют как средство для передачи эмоции и частенько разбавляют
этим стилям выступления в различных стилях. Достаточно молодой, но очень популярный стиль. Известны уже множество домов Vogue дающих жизнь данному направлению.
Влияние различных танцев на физическое состояние.
Танец - это движение, активность, полное выражение человека. Это техника познания своего тела, которая может способствовать выздоровлению человека. Идея танца, как способа терапии, появилась при попытки соединить технику танца с восточное медитацией, которая направленна на достижение внутренней гармонии. Танцетерапия - искусство, помогающее открыть свои творческие способности, через движение. Много веков тенец считался методом самовыражения или ритуального исцеления. В наше время танец используется как способ поддержания физического здоровья и также отвлечения от своих проблем. Я провела опрос среди участников некоторых танцевальных коллективов на тему: « Почему вы занимаетесь танцами?» И по результатом данного опроса я выяснила, что 50% опрошенный сказали, что танцуют потому, что нравится танцевать. 40% ответили, что используют танцы для поддержания себя в хорошей физической форме. И 10% опрошенный используют танцы для отвлечения от проблем и самовыражения. Сюда по результатам опроса, многие с помощью танцев поддерживают организм в хорошем состоянии. Это действительно хороший способ ,ведь при занятии танцами:
• Улучшение общего физического состояния человека
• Улучшение состояния сердца и легких
• Увеличение массы и тонуса мышц
• Улучшается координация, человек лучше управляет своим телом
• Укрепление костей и снижения риска остеопороза
• Придание телу гибкости, ловкости и внутренней силы
Стили танцев различны. Есть направления в которых задействованы в основном одни руки( Тиктоник, Катеринг) или наоборот в основном ноги. Следовательно, и физические нагругки будут различаться. Но так же занятие хореографией может быть опасно для здоровья. Упорные тренировки это, безусловно, постоянные ушибы, ссадины, синяки, раны. Люди пытаются выложить по полной в танце и не редко это может привести к весьма плачевным последствиям. Неосторожные движения может привести даже к инвалидности. Но так же были случаи лечение танцем. Так например 73 летняя пенсионерка из Твери ,которая сильно болела ,после нескольких месяцев посещения занятий по бальным танцам, значительно улучшила своё самочувствие и физическое состояние. Так у занятий хореографией есть, как положительные, так и отрицательные стороны. Не нужно отказывать себе, если хочешь танцевать. Но главное заниматься осторожно и с умом.
Влияние танцев на душевное состояние.
Многие люди для душевного успокоения используют йогу или же погружаются в религию. А другие для этого занимаются танцами. Через танец можно совершенствоваться. Развивать фантазию, создавая новые движения. Улучшать свои актерские способности, примеряя новые образы. Многие танцуют для того чтобы передать те чувства, те переживания, которые не могут выразить через слова. Что такое душа? Это внутренний, психологический мир человека ,его сознание. В танце человек проживает некую маленькую жизнь. Даёт возможность наблюдающим познать его внутренний мир, раскрывает душу зрителям. Не каждый может это понять. Для кого-то танец это всего лишь набор каких-то телодвижений под музыку, а кто-то видит в каждом движение определенный смысл. Так же как есть язык жестов, есть язык танца. Через него можно довести до слёз или же рассмешить. Танец всегда связан с эмоциями, чувствами, переживаниями. Если этого нет, то танец перестаёт иметь смысл и превращается в обычный набор непонятных движений. Знаменитая танцовщица Айседора Дункан считала главным в танце не технику исполнения, а его эмоциональную составляющую. Иногда глядя на человека, можно понять какие у него душеные болезни. Внутреннее состояние человека, связано с его телом. Любые танцы, хоть балет, хоть хип-хоп отличное оружие против комплексов и стрессов. Кора головное мозга, отвечающая за двигательную активность, располагается к той части, которая отвечает за чувства. Как у спортсменов после тренировки , возникает мощный выброс эндорфинов( гормонов счастья) , так же и у танцоров после исполнения хореографии. С помощью танца можно ощутить себя
целостной и гармоничной личностью. В танце наше сознание и подсознание объединяется в единое целое. Подстраиваясь под ритм музыки, человек следит чтобы движения тела соответствовали ритмичному рисунку и одновременно анализирует свои эмоции и чувства, которые вызывает музыка. Танец помогает восстанавливать и душевное равновесие, разрешать внутренние конфликты личности, осознать свои проблемы и отыскать пути их решения, наладить общение человека с самим собой и с социумом, дает возможность научиться лучше понимать других. Танец для человека становится проводником в социум и учит развиваться. А осознав собственную личность и научившись понимать других, человек становится на путь излечения от своих душевных недугов.
Влияние танца на эмоциональное состояние.
Эмоции - неотъемлемая часть танца. В танце мы заряжаемся положительными впечатлениями. Достоинство занятия танцами заключается в том, что это приносит удовольствие. И не имеет значения, любителем ты или профессионалом. Жизнь – это движение, а где происходит самое большое и активное движение, как не в танце? С движение мозгу передаются положительные сигналы, заряжающие энергией, с которыми у человека поднимается настроение, развивается чувство прекрасного и даже, возможно, меняются взгляды на жизнь. Все потому, что в танце и организм, и окружающий мир словно подстраиваются под единый ритм. Но не только положительные эмоции вызывает танец. Танец может довести до слёз. Человек ,танцующий трагический танец, особенно если он связан с его жизнью, пережитыми чувствами , никак не может остаться равнодушным к вспыхнувшим чувствам, не лучшим воспоминаниям. Танец без эмоций- не танец вовсе. Ведь нельзя танцевать какую-то историю не поняв её до конца, необходимо полностью погрузиться в образ. В этом танец схож с театром, ведь там и там люди создают определённые образы в который погружаются и актёры и танцовщики. Единственное различие в том, что актёр выражает свои чувство через слова, а танцор через своё тело. Некоторые люди используют хореографию, как способ выпуска своих эмоций, гнева, ярости. Такой стиль как Krump является ,как считают многие, очень жёстким стилем и некоторые именно через этот стиль выплёскиваю свои эмоции и получают расслабление. Влияние хореографии может быть, как положительно, так и отрицательное. В танце человек чувствует, то чего он не может почувствовать в обычном
мире, он уходит в другую реальность. Танец – способ выражения себя и своих эмоций, как я уже говорила ни один раз, поэтому танцы можно использовать, как один из лучших способов познания себя.
Заключение.
В заключении хотелось бы сказать, что танец — это средство выражения прекрасного, один из видов искусства, поэтому он дает возможность приобщиться к культуре и искусству, научить понимать прекрасное в обычном. Прекрасный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. Раскрыть свои чувства, избавиться от стеснения, улучшить актёрские качества. Танец — совершенно особый вид искусства. Было бы крайне легкомысленно считать танцы лишь развлечением, способом приятного время провождения. Танец отражает чувства. Через танец человек познает окружающий мир, учится взаимодействовать с ним. А еще танцы — прекрасное лекарство, помогающее избавиться от многих заболеваний и укрепить здоровье.
Так что единственный совет – танцуйте! И танцуйте как можно больше, позвольте себе раскрыться – и тогда весь мир вокруг вас обретет совершенно другие краски!
Список используемых источников. История танца [электронный ресурс] http://wap.bellydanceforum.borda.ru/?1-5-0-00000020-000-0-0/#3 дата обращения( 10.11.2017)
Гугушвили Н. С. Влияние занятий хореографией на человека // Молодой ученый. — 2015. — №3. — С. 893-895. Влияние танцев на здоровье человека [ электронный ресурс] http://monamo.ru/netrad-lechenie/tantsy-i-zdorove дата обращения( 11.11. 2017)
Влияние танцев на физическое и духовное состояние человека [электронный ресурс] http://project.1september.ru/works/552256 дата обращения( 12.11.2017)
Как танцы влияют на человека [ электронный ресурс] http://www.medn.ru/statyi/Kaktancyvliyayutnaorganiz.html дата обращения( 15.11.2017)